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La Technique Alexander
La Technique Alexander, développée par F.M. Alexander (1869-1955), est un formidable outil d’apprentissage et d’ouverture au changement. En réapprenant à s’arrêter avant d’agir, à éliminer les efforts et tensions indésirables, à choisir une direction et à s’y tenir en toute liberté, elle propose une nouvelle façon de penser, dans l’action – un état de conscience plus présent et plus libre.
Que ce soit dans la pratique d’un art (musique, danse, chant, théâtre, cirque, sculpture, céramique,…), dans l’usage de l’ordinateur ou de tout autre outil, dans la pratique d’un sport ou de toute autre activité physique ou mentale; que ce soit pour faire face à la douleur, au stress, aux changements et aux petits et grands défis de la vie quotidienne, que ce soit, tout simplement et fondamentalement, dans notre réponse constante à la gravité, c’est toute notre coordination, physique et mentale, qui est constamment sollicitée.
La technique Alexander nous aide à prendre conscience de ce que nous faisons, comment nous réagissons aux innombrables stimuli qui se présentent, et nous propose des outils simples, profonds, et très concrets, pour nous libérer gentiment de nos habitudes indésirables, choisir la direction dans laquelle nous souhaitons aller, et y aller.
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Claire Destrée
Technique Alexander Bruxelles
95 rue Antoine Gautier
1040 Bruxelles
0473/29.22.27
"Tu es la seule personne qui puisse te donner du temps"
Walter Carrington
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Photograph of F. M. Alexander © 2010, The Society of Teachers of the Alexander Technique, London